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Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
4.3 83 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Gläser
马上体验

食材

  • Chiasamen
    15 g
  • Banane, reif in Stücken (siehe Tipp)
    100 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    280 g
  • Wasser
    250 g
  • Erdnusscreme
    15 g
  • Kakao
    5 g
  • Erythrit
    20 g
  • Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

钠 91.2 mg
蛋白质 16.7 g
热量 1054.8 kJ / 252.1 kcal
脂肪 11.5 g
膳食纤维 5.5 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 24.9 g

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