Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

4.3 29 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

3 Portionen

食材

Kartoffeln in Stücken
160 g
Blumenkohlröschen
320 g
Wasser
500 g
Hirseflocken
30 g
Obstsaft
60 g
Rapsöl
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 43 mg

蛋白质 4 g

热量 723 kJ / 173 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

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