Reis mit Kürbis und Pute

Name: Reis mit Kürbis und Pute
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 70 g Vollkornreis; 270 g Kürbis; 75 g Pute; 1200 g Wasser; ¼ TL Butter; 100 g Obstsaft; 25 g Rapsöl

4.0 (8 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 1小时

份量 3 Portionen

食材

70 g Vollkornreis
270 g Kürbis, in Stücken
75 g Pute, in Stücken
1200 g Wasser
¼ TL Butter
或 ¼ TL Rapsöl
100 g Obstsaft
25 g Rapsöl

营养价值: 每 1 Portion
热量: 961 kJ / 230 kcal
蛋白质: 7 g
碳水化合物: 28 g
脂肪: 11 g
饱和脂肪: 1 g
膳食纤维: 1.5 g
钠: 55 mg

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