难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 60 g de pipas de calabaza
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- 30 g de zumo de lima
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 营养价值
- 每 250 g
- 热量
- 2312.2 kJ / 552.6 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 42.9 g
- 脂肪
- 46.2 g
- 饱和脂肪
- 6.9 g
- 膳食纤维
- 22.5 g
- 钠
- 2451.2 mg
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