难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g wody
- 2 opakowania galaretki cytrynowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 2 opakowania galaretki pomarańczowej, w proszku, słodzonej (ok. 70 g każde)
- 400 g mango, bardzo dojrzałego, bez pestek, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt., patrz wskazówka i wariant)
- 900 g jogurtu greckiego, schłodzonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 650.5 kJ / 155.5 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 32.2 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 0.7 g
- 钠
- 89.9 mg
替代食谱
显示所有
Biało-czerwony deser
7小时
Masa makowa z białego maku
30 分钟
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2小时 15 分钟
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Piernikowy pudding chia
3小时 10 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55 min
Granita truskawkowa
15 分钟
Kakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3h
Gęsty budyń – 600 g
15 分钟