难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Salata
- 680 g file de somon proaspăt, fără piele, fără oase
- 55 g zeamă de lămâie
- 1 ½ linguriță sare, împărțită
- ⅛ linguriță piper negru măcinat
- 3 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 100 g fasole verde proaspătă, curățată, ruptă în jumătăți
- 85 g bulb de fenicul, curățat și feliat subțire (aprox. 1 mic)
- 1500 g apă
- 455 g paste mărunte, de tip orzo, uscate
Sos
- 355 g avocado (aprox. 3 mici)
- 130 g iaurt simplu
- 55 g zeamă de lămâie
- 15 g muștar
- 2 fire mărar proaspăt
- 1 linguriță sare
- 140 g ceapă roșie, tăiată jumătăți, feliată subțire
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 954 kJ / 228 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有
Supă cremă de legume, pui cu tagliatelle de legume la aburi și sos de muștar
45 分钟
Risotto cu ciuperci și spanac
55 分钟
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 分钟
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小时 15 分钟
Pui cu curry, rucola și ananas
35 min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 分钟
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45 分钟
Frittata cu chorizo (de luat la pachet)
40 分钟
Clătite din hrișcă
30 分钟
Salată cu pește alb
无评分
Salată cu prosciutto, rucola și mozzarella
40 分钟
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40 分钟