
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 23 oz fresh pineapple (½ pineapple), cut into wedges that fit in feeder tube (see Tip)
- 16 oz watermelon (¼-½ watermelon), cut into long pieces that fit in feeder tube (see Tip)
- 3 ½ oz blueberries
- 7 oz raspberries, halved
- 7 oz strawberries, hulled, halved
- 2 bananas, ripe but firm
- 2 tsp Meyer lemon juice, freshly squeezed
- 1 oz honey
- 1 - 2 sprigs fresh mint, leaves only, plus extra to garnish
- 营养价值
- 每 53 oz
- 热量
- 3952.1 kJ / 944.6 kcal
- 蛋白质
- 12.7 g
- 碳水化合物
- 241.9 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 31.5 g
- 钠
- 25.6 mg