设备与配件
Τζατζίκι χωρίς γαλακτοκομικά
准备工作 5 分钟
总数 24小时 5 分钟
1 βαζάκι
食材
-
φιστίκια κάσιους125 γρ.
-
νερό πόσιμο, για το μούλιασμα
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα (περίπου 15 γρ.)5 κλωνάρια
-
αγγουράκια σε κομμάτια230 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φρέσκια καρύδα λευκή (άγουρη) (που η σάρκα της είναι μαλακή και έχει πολύ νερό μέσα)145 γρ.
-
λάιμ μόνο το χύμο του1
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
难易度
初级
营养价值 每 1 βαζάκι
钠
197.4 mg
蛋白质
24.3 g
热量
3541 kJ /
843 kcal
脂肪
62.1 g
膳食纤维
13.5 g
饱和脂肪
10.5 g
碳水化合物
42.5 g