设备与配件
Malinowe smoothie z zieloną herbatą
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
4 szklanki
食材
-
malin, mrożonych (patrz wskazówka i wariant)300 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki150
-
zielonej herbaty, zaparzonej ostudzonej400 g
-
miodu50 g
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonekmelisy cytrynowej, świeżej tylko liście10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 szklankę
钠
14.3 mg
蛋白质
1.3 g
热量
384.3 kJ /
91.8 kcal
脂肪
0.5 g
膳食纤维
5.8 g
饱和脂肪
0 g
碳水化合物
23.5 g