难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Blattspinat, frisch
- 500 g Wasser
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Minzeblättchen, frisch, abgezupft
- 10 g Korianderblätter, frisch, abgezupft
- 2 grüne Chilischoten, frisch, in Stücken
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 1 TL Garam Masala
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
- 1 TL Ingwer-Knoblauch-Paste (siehe Tipp)
-
2
EL Sonnenblumenöl
或 2 EL Rapsöl
- 营养价值
- 每 300 g
- 热量
- 3784 kJ / 903 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 83 g
- 饱和脂肪
- 9.2 g
- 膳食纤维
- 11.8 g
- 钠
- 1247 mg
替代食谱
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25 分钟
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25 分钟
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