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Walnuss-Spinat-Chutney

Walnuss-Spinat-Chutney
4.9 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
300 g
马上体验

食材

  • Blattspinat, frisch
    100 g
  • Wasser
    500 g
  • Zwiebeln halbiert
    70 g
  • Minzeblättchen, frisch abgezupft
    20 g
  • Korianderblätter, frisch abgezupft
    10 g
  • grüne Chilischoten, frisch in Stücken
    2
  • Walnüsse, halbiert
    100 g
  • Garam Masala
    1 TL
  • Zucker
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Ingwer-Knoblauch-Paste (siehe Tipp)
    1 TL
  • Sonnenblumenöl
    2 EL
    2 EL Rapsöl

难易度

初级

营养价值 每 300 g

钠 1247 mg
蛋白质 19 g
热量 3784 kJ / 903 kcal
脂肪 83 g
膳食纤维 11.8 g
饱和脂肪 9.2 g
碳水化合物 21 g

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