难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g ananasa, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 85 g cukru
- 45 g mleczka kokosowego
- 45 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 85 - 100 g ciemnego rumu
- 60 g likieru pomarańczowego, np. Cointreau®
- 300 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- limonka, ekologiczna, w plastrach, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1090.7 kJ / 260.7 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 43.5 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 7.4 mg
替代食谱
显示所有Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
15 分钟
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 分钟
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分钟
Smoothie malina-borówka-banan
15 分钟
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分钟
Smoothie melon-jabłko-marchew
15 分钟
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 分钟
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 分钟
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分钟
Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
10 分钟
Bombardino
15 分钟