Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Name: Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porcje
Ingredients: 100 g wody; 25 g płatków jaglanych; 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych; 1 banan, dojrzały; 400 g napoju roślinnego; 60 g jogurtu typu greckiego; 30 g miodu, płynnego

4.8 (164 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 15 分钟

份量 3 porcje

食材

100 g wody
25 g płatków jaglanych
150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
或 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn
1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
400 g napoju roślinnego, np. migdałowego
或 400 g mleka
60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
30 g miodu, płynnego (patrz wariant)

营养价值: 每 1 porcję
热量: 855 kJ / 204.4 kcal
蛋白质: 5.6 g
碳水化合物: 43.2 g
脂肪: 2 g
饱和脂肪: 0.4 g
膳食纤维: 4.4 g
钠: 24.3 mg