难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 gousses d'ail
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 400 g de poivrons jaunes, en morceaux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g de tomates concassées en conserve
- 100 g d'eau
- 40 g de purée de tomates
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 c. à café de poudre de curcuma séché
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 ¼ c. à café de sel
- 2 avocats
- 2 - 3 c. à soupe de tahini
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- 4 morceaux de pain plat (flatbread)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2090.4 kJ / 499.6 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
- 脂肪
- 33.2 g
- 饱和脂肪
- 4.5 g
- 膳食纤维
- 13.6 g
- 钠
- 1093.3 mg
替代食谱
显示所有Spaghetti tomates et lardons
35 分钟
Gratin de crevettes aux baies roses
30 分钟
Spaghetti noir aux gambas
45 分钟
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1小时 15 分钟
Toast au poulet à la mexicaine
无评分
Tortilla de pomme de terre au chorizo
50 分钟
Omelette thaïe farcie au poulet
50 分钟
Escargots aux légumes farcis
45 分钟
Tête de M. Tomate
1小时
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 分钟
Bolognaise aux noix
35 分钟