难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g gepelde walnoten
- 60 g rauwe amandelen
- 20 g lijnzaad
- 550 g water
- 350 g oranje zoete aardappelen, geschild, in stukken (2 cm)
- 50 g suiker
- 80 g ontpitte Medjoul dadels (± 5 stuks)
- 1 tl kaneelpoeder
- 50 g bloem
- 3 el cacaopoeder, er iets meer als afwerking
- 2 - 3 snuifjes zout
- 营养价值
- 每 1 stuk
- 热量
- 724.8 kJ / 173.2 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
- 钠
- 66.2 mg
