难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ - 1 stroužek česneku
-
200
gramů bílé cizrny, vařené
或 200 gramů bílé cizrny, konzervované scezené -
30
gramů ledových kostek
或 30 gramů vody - 15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 35 gramů tahini
- 1 čajová lžička římského kmínu
- ¼ čajové lžičky soli
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
-
červená paprika, sladká
或 římský kmín na posypání
- 营养价值
- 每 300 gramů
- 钠
- 634 mg
- 蛋白质
- 44.7 g
- 热量
- 4965 kJ / 1186.7 kcal
- 脂肪
- 56.6 g
- 膳食纤维
- 26.9 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 132.5 g
