难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 banany, dojrzałe (ok. 280 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
- 1 łyżka masła orzechowego (patrz wariant)
-
40
g napoju owsianego
或 40 g napoju migdałowego - owoce jagodowe, świeże, do dekoracji
- orzechy, mieszane, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 740 kJ / 177 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 17 mg
替代食谱
显示所有
Sorbet z zielonego ogórka
15 分钟
Budyń czekoladowy
10 分钟
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10 min
Galette z borówkami
1小时 25 分钟
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15 min
Dżem morelowy z imbirem (z mieszanką żelującą 3:1)
1小时
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 分钟
Mini pączki na serku homogenizowanym
25 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Batony proteinowe
3h 10 min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30 min