难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Tofu, natur, in Stücken
- 70 g Kokosöl, ohne Geschmack (siehe Tipp)
- 35 g Zitronensaft, frisch gepresst
- ½ EL Apfelessig
- ½ TL Salz
- 1 EL Zwiebeln, granuliert, gestrichener Teelöffel
- 营养价值
- 每 270 g
- 热量
- 3988 kJ / 954 kcal
- 蛋白质
- 33 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 87 g
- 饱和脂肪
- 62.7 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
- 钠
- 408 mg
