设备与配件
Smoothie z mango
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
6 porcji
食材
-
płatków owsianych30 g
-
mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki400 g
-
mandarynek pokrojonych na kawałki350 - 400 g
-
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki350 g
-
anyżu, mielonego1 szczypta
-
250 g mleka, 3,2 % tłuszczusoku pomarańczowego250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
1.95 g
热量
642 kJ /
153 kcal
脂肪
1 g
碳水化合物
38 g
还收录在
SMOOTHIES
10 道食谱
波兰
波兰