难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g quinoa
- 1 el lijnzaad
- 1 el chiazaad
- 70 g appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
- 80 g ontpitte dadels
- 80 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 40 g gedroogde veenbessen
- 90 g havervlokken
- 70 g gepofte rijst
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 70 g kokosbloesemsuiker
- 2 el zonnebloempitten
- 50 g avocado-olie
- 3 eieren
- 50 g honing
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 49 mg
替代食谱
显示所有
Marmercake
2小时
Koekjes met chocoladechips
50 分钟
Cheesecake (gebakken)
7小时 20 分钟
Sponge cake (luchtige cake)
1小时 50 分钟
Brownies
50 分钟
Zweedse worteltaart
2小时
Cheesecake (ongebakken)
5小时 30 分钟
Sinaasappelcake
1小时
Snelle brownie
25 分钟
Croquembouche met sinaasappel custard en donkere chocolade
无评分
Rode en groene kerstkoekjes
2h 20 min
Boterkoekjes
50 分钟