难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 247.6 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 90.7 mg
替代食谱
显示所有
Mini pizza
1小时 30 分钟
Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)
1小时 10 分钟
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 分钟
Focaccia cu pere și Gorgonzola
2小时 15 分钟
Pătrățele cu brânză și legume
40 分钟
Quiche Lorraine
50 分钟
Tartă cu praz și jambon
1h 55 min
Pâine albă pentru toast și pesto cu spanac
1h 55 min
Calzone cu spanac, ricotta și roșii, Frigărui de fructe cu fondue de ciocolată
1小时 30 分钟
Bundt sărat cu cartofi
1h 55 min
Tartă cu ciuperci
50 分钟
Tartă cu ceapă
1小时