难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 247.6 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 90.7 mg
替代食谱
显示所有
Tartă cu ton și roșii
30 分钟
Mini pizza
1小时 30 分钟
Quiche Lorraine
50 分钟
Biscuiți cu semințe
30 分钟
Pierogi cu varză coaptă
2小时 30 分钟
Pâine albă pentru toast și pesto cu spanac
1小时 55 分钟
Biscuiți cu brânză
2小时 30 分钟
Schiacciata cu somon afumat
2小时 15 分钟
Tartă cu praz și jambon
1小时 55 分钟
Pizza-curcubeu cu legume
1小时 40 分钟
Pâine cu fructe uscate
2小时 55 分钟
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1小时 10 分钟