难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 247.6 kJ / 59 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.7 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
- 钠
- 90.7 mg
替代食谱
显示所有
Pizza Margherita
2h 10 min
Ciabattine
3小时 30 分钟
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 分钟
Bundt sărat cu cartofi
1小时 55 分钟
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
无评分
Langoș
1小时 55 分钟
Tartă cu ceapă
1小时
Chipsuri coapte, din legume
1h 45 min
Brioșe fără gluten, cu bacon și porumb dulce
55 分钟
Pâine umplută cu ouă și roșii deshidratate
1h 30 min
Hornazo
无评分
Tartă picantă cu ton, ouă și capere
1h 10 min