难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
300
g jagód, świeżych (patrz wskazówka)
或 300 g borówek amerykańskich, świeżych - 1 banan, pokrojony w 5 mm plastry (ok. 120 g)
- 15 g syropu klonowego (可选的)
- 150 g jogurtu kokosowego (patrz wariant)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 317 kJ / 76 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 2 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 4.5 mg
替代食谱
显示所有
Jogurtowe lody śliwkowe z cynamonem
20 分钟
Bhapa doi - bengalski deser jogurtowy
1h 40 min
Deser owocowy z jogurtem naturalnym i domową granolą
1小时 20 分钟
Trifle z truskawkami
1小时 20 分钟
Mleczne cukierki
2小時 5 分
Kokosowe miniserniczki
50 分钟
Deser z solonym karmelem
1小时
Deser z płynną białą czekoladą
3小时
Deser czekoladowy z biszkoptami
6小时 20 分钟
Suflet czekoladowo-pomarańczowy
45 分钟
Markiza czekoladowa
2小时 25 分钟
Czekoladowe słoiczki
40 分钟