难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g mleka
- 80 g kaszy manny
-
10
g ksylitolu (patrz wskazówka)
或 10 g erytrytolu (patrz wskazówka) - 6 kostek białej czekolady
- 300 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego, w temp. pokojowej (patrz wariant)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 40 g pszenicy, ekspandowanej (patrz wariant), plus dodatkowo 8 łyżek do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2000 kJ / 478 kcal
- 蛋白质
- 20 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 16 g
- 饱和脂肪
- 9.8 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 103 mg
替代食谱
显示所有Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3小时 30 分钟
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1小时 20 分钟
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1h 15 min
Deser z kaszy manny
20 分钟
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 分钟
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 分钟
Gęsty budyń – 1100 g
15 分钟