Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
TM6 TM5 TM31

Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală

(无评分)

食材

Chifle de pâine din făină integrală

  • 50 g nuci fără coajă
  • 350 g apă
  • 20 g drojdie proaspătă, fărâmițată
    或 1 pliculeț extract de drojdie
  • 1 priză zahăr
  • 500 g făină integrală
  • 50 g semințe de in
  • 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
  • 1 linguriță sare

Sos

  • 150 g brânză de vaci proaspătă
  • 50 g avocado, în bucăți
  • 20 g miere
  • 30 g muștar
  • 150 g brânză feta, în bucăți
  • ½ linguriță sare
  • 1 priză piper negru măcinat

Asamblare

  • 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
  • 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)

营养价值
每 1 porție
热量
1889.9 kJ / 451.7 kcal
蛋白质
18.7 g
碳水化合物
64.9 g
脂肪
18 g
饱和脂肪
5.7 g
膳食纤维
16.8 g
423.8 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有