难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g flaxseeds
- 70 g mixed nuts, of choice
- 115 g quinoa flakes (see Tips)
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepitas
- 25 g psyllium husk
- 1 tsp sea salt
- 45 g macadamia oil
- 20 g raw honey
- 350 g warm water
- 营养价值
- 每 1 slice
- 热量
- 619.9 kJ / 148.2 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 9.2 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 饱和脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 97.6 mg
替代食谱
显示所有
Leek and ham tart
1小时 55 分钟
Cheesy pull-apart garlic bread
1小时
Ham and cheese quinoa muffins
1小时 30 分钟
Kumara sausage rolls
1小时 15 分钟
Sweet potato quiche with prosciutto
1小时 15 分钟
Garlic and coriander naan
1小时 30 分钟
Hawaiian gluten-free pizza
2小时
Keto crackers
1小时
Ham and zucchini quiche
1小时 45 分钟
Shortcrust pastry with lard
无评分
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2小时 25 分钟
Quiche Lorraine
45 min