难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g orzechów nerkowca
- woda, do namoczenia nerkowców
- 500 g mango, bardzo dojrzałego (2 duże szt.), obranego, pokrojonego na kawałki
- 2 łyżeczki agaru (6 g)
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia
- 40 g wody mineralnej, niegazowanej
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g syropu z agawy
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 1 szczypta soli
- owoce jagodowe, świeże, do dekoracji
- liście mięty, świeże, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1451.8 kJ / 346.8 kcal
- 蛋白质
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 65.3 mg
替代食谱
显示所有
Piernikowy pudding chia
3小时 10 分钟
Biało-czerwony deser
7小时
Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20 分钟
Wegańskie brownie
2h 45 min
Lody czekoladowe
12h
Tartaletki z truskawkami
1小时 20 分钟
Tartaletki z mrożonym kremem cytrynowym
3小时 50 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5 min
Ciasto Rocher (bez pieczenia)
6小时 45 分钟
Tarta kokosowa z kiwi (bez pieczenia)
4h 25 min
Ciasto „ser” na prima aprilis
5h 15 min
Ciasto grysikowe z owocami i galaretką (bez pieczenia)
6h 20 min