难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g moreli suszonych, bez pestek
- gorąca woda, do namoczenia moreli
- 100 g orzechów laskowych
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 100 g fig, suszonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
- 100 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g rodzynek
- ziarna sezamu, białego (ok. 100 g)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 370.9 kJ / 88.3 kcal
- 蛋白质
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 5.8 mg
替代食谱
显示所有
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Kokosowy pudding chia z malinami
3小时 5 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分钟
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3小时 30 分钟
Ryż w mleku kokosowym z mango
45 分钟
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 分钟
Piernikowy pudding chia
3小时 10 分钟
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2小时
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6)
15 分钟
Batoniki na dobre wyniki
3小时 30 分钟