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Lentil Salad

Lentil Salad
3.8 28 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 portions
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食材

  • dried black lentils
    12 oz
  • vegetable stock
    30 oz
    30 oz water
  • extra virgin olive oil divided
    3 oz
  • garlic cloves to taste
    6
  • baby spinach plus extra to serve
    9 oz
  • cucumber
    ½
  • cherry tomatoes
    10
  • pomegranate molasses
    1 oz
  • feta cheese crumbles
  • microgreens to garnish
  • fresh parsley leaves to garnish
  • ground black pepper to serve

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 122 mg
蛋白质 24.2 g
热量 2229.5 kJ / 532.9 kcal
脂肪 22.8 g
膳食纤维 17.7 g
饱和脂肪 3.4 g
碳水化合物 62 g

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