设备与配件
Kemik / Et Suyu (yavaş pişirme)
准备工作 25 分钟
总数 3小时 25 分钟
3 kavanoz
食材
-
zeytinyağı10 g
-
soğan orta boy, dörde bölünmüş1
-
havuç orta boy, parçalara bölünmüş (2 cm)1
-
kereviz parçalara bölünmüş (2 cm)50 g
-
diş sarımsak ikiye bölünmüş2
-
400 - 500 g dana eti, kemikli veya kemiksiz (bk. öneriler), küçük parçalara bölünmüşdana kemiği (bk. öneriler), ilikli, parçalara bölünmüş, yakl. 3 parmak kalınlığında kesilmiş400 - 500 g
-
tuz1 - 1 ½ tk
-
tane karabiber10 adet
-
yenibahar (可选的) tane5
-
defne yaprağı, kurutulmuş (可选的)1 - 2
-
su (kemik, et ve sebzeleri kaplaması için), 2 litre seviyesini geçmemeli1200 - 1400 g
难易度
初级
营养价值 每 3 kavanoz
钠
3137 mg
蛋白质
24 g
热量
1207 kJ /
288 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
9 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
0 g