Birchermüsli

Birchermüsli

5.0 1 评分
准备工作 10 分钟
总数 8小时 10 分钟
4 portioner

食材

  • havregryn
    200 g
  • äpplejuice
    300 g
  • malen kanel
    1 nypa
  • malen muskot
    1 nypa
  • blandade hela nötter (t.ex. mandel, hasselnötter, macadamianötter)
    40 g
  • kokosflingor
    40 g
  • torkad frukt (t.ex. fikon, tranbär, dadlar)
    40 g
  • Granny Smith-äpple med skal, urkärnat, i kvartar (ca. 95 g)
    1
  • grekisk yoghurt till servering
    50 gram
  • blandade färska frukter (t.ex. granatäpplekärnor, jordgubbar, blåbär), till servering

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 7 g
热量 1427 kJ / 338 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 6 g
碳水化合物 63 g

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