Curry-Booster

Curry-Booster

4.1 28 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
2 Portionen

食材

  • frischer Ingwer in dünnen Scheiben
    10 g
  • Möhre in Stücken
    50 g
  • Tomate halbiert
    1
  • Wasser
    270 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • rote Linsen
    40 g
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • Salz
    2 Prisen
  • Chilipulver
    2 Prisen
  • Curry
    1 geh. TL
  • Kokosmilch
    150 g
  • Kokosraspeln zum Garnieren

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

185 mg
蛋白质 8 g
热量 1046 kJ / 250 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 4.7 g
饱和脂肪 10 g
碳水化合物 23 g

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