难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Spód kokosowo-migdałowy
- 50 g płatków owsianych, błyskawicznych (patrz wskazówka)
- 50 g migdałów, w płatkach
- 40 g wiórków kokosowych
-
30
g ksylitolu
或 30 g erytrytolu -
50
g oleju kokosowego
或 50 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
Masa waniliowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
- 800 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
-
80
g ksylitolu
或 80 g erytrytolu - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Masa malinowa
- 15 g żelatyny w proszku
- 50 g wody
-
300
g malin, świeżych
或 300 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
80
g ksylitolu
或 80 g erytrytolu - 400 g jogurtu typu greckiego, podzielonego na kawałki, w temp. pokojowej (patrz wskazówka)
- migdały, w płatkach, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 kawałek
- 热量
- 1336 kJ / 319 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 9 mg
替代食谱
显示所有Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Zakręcone ciasto drożdżowe z jabłkami
1小时 15 分钟
Drożdżowe ślimaczki z twarogiem
1小时 20 分钟
Pączki
1小时 20 分钟
Faworki na żółtkach z piwem
2小時 30 分
Pączki hiszpańskie (gniazdka)
2h 15 min
Jabłka pod kruszonką
55 分钟
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1小时
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2h 15 min
Faworki - róże
1小时 10 分钟
Oponki (bez cukru)
45 分钟
Drożdżówki z ricottą i rabarbarem
2h 20 min