Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

无评分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 10 分钟

10 pezzi

食材

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta fresca
50 g di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di formaggio feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 423.8 mg

蛋白质 18.7 g

热量 1889.9 kJ / 451.7 kcal

脂肪 18 g

膳食纤维 16.8 g

饱和脂肪 5.7 g

碳水化合物 64.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cucinare con i bambini 10 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Cracker di farro

2小时

Barrette ai frutti di bosco

1小时

Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato

45 分钟

Guacamole

1小时

Matcha Power Ball

40 分钟

Praline di datteri e frutta secca

20 分钟

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 分钟

Colorare le uova di giallo

55 分钟

Palline avena e burro d’arachidi

30 分钟

Rotolini mela e burro d’arachidi

25 分钟

Cestino di uova strapazzate con coniglietto

35 分钟

Panini farciti al salmone e cavolo cinese

15 分钟

显示所有