设备与配件
Hydrerende morgenmadssmoothie
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 portioner
食材
-
ananas, frisk frossen, i mindre stykker (2-3 cm)250 g
-
avokado (ca. ½ avokado)120 g
-
fennikel skåret i mindre stykker40 g
-
agurk skåret i mindre stykker50 g
-
kokosvand koldt350 g
-
ingefær (ca. 1 cm)1 stykke
-
mynte, frisk kan undlades2 kviste
-
babyspinat, frisk30 g
-
lime uden skal og kerner, kvarte1
-
isterninger til servering
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
11 mg
蛋白质
1 g
热量
561 kJ /
134 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
13 g