难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 克 牛奶 （见要诀）
- 1 - 2 茶匙 抹茶粉
- 1 茶匙 蜂蜜
- ¼ 茶匙 肉桂粉
- ⅛ 茶匙 豆蔻粉
- 抹茶粉 ，调味用
- 肉桂粉 ，调味用
- 豆蔻粉 ，调味用
- 抹茶粉 ，撒粉用
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 634 kJ / 151 kcal
- 蛋白质
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 4.5 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
- 钠
- 71.8 mg
