难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 块 冰块
- 1 根 香蕉 （约70克），去皮切块
- 1 ½ 汤匙 天然无糖可可粉 ，调味用
- 300 克 牛奶
- 2 汤匙 原味酸奶
- 1 茶匙 蜂蜜
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1371 kJ / 326 kcal
- 蛋白质
- 7.9 g
- 碳水化合物
- 56.8 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 饱和脂肪
- 4.4 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 80.7 mg
