Смузи

Смузи

5.0 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 стакана

食材

  • различных свежих фруктов при необходимости нарезанных кусочками
    350 - 450 г
  • фруктового сока (напр., апельсинового, яблочного, виноградного, ананасового, клюквенного)
    200 - 300 г
    200 - 300 г воды
  • кубиков льда
    50 г
  • лимонного сока (可选的)
    20 - 30 г
  • сахара (可选的)
    1 ст.л.

难易度

初级


营养价值 每 1 стакан

蛋白质 1 g
热量 344 kJ / 82 kcal
脂肪 0 g
膳食纤维 1.9 g
碳水化合物 18 g

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