设备与配件
Смузи
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 стакана
食材
-
различных свежих фруктов при необходимости нарезанных кусочками350 - 450 г
-
200 - 300 г водыфруктового сока (напр., апельсинового, яблочного, виноградного, ананасового, клюквенного)200 - 300 г
-
кубиков льда50 г
-
лимонного сока (可选的)20 - 30 г
-
сахара (可选的)1 ст.л.
难易度
初级
营养价值 每 1 стакан
蛋白质
1 g
热量
344 kJ /
82 kcal
脂肪
0 g
膳食纤维
1.9 g
碳水化合物
18 g