难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 - 120 g morötter, i bitar (2 cm)
- 3 dadlar, Medjool, urkärnade, halverade
- 4 torkade aprikoser
- 2 msk äpplemos (osötat)
- 2 msk lönnsirap
- 1 tsk vaniljextrakt, äkta
- 30 g kokosmjöl
- 80 g havregryn
- ½ tsk malen kanel
- ¼ tsk malen muskot
- ¼ tsk malen torkad ingefära
- 10 - 20 g riven kokos, till garnering
- 营养价值
- 每 1 styck
- 热量
- 305 kJ / 72 kcal
- 蛋白质
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 1.5 g
