![Prawn yakisoba (TM6 only) Prawn yakisoba (TM6 only)](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/71967c4b-5560-46e0-9b3b-11ee9505f8be/Derivates/466d826c-1666-473b-b8b4-3a4902ae87f0.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 20 g Japanese soy sauce
- 10 g mirin
- 1500 g water
- 300 g fresh yakisoba noodles (see Tip)
- 2 cm piece fresh ginger
- 15 g sesame oil
- 10 g red chilli oil
- 1 medium onion, cut into wedges
- 1 red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 1 green capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 40 g oyster sauce
- ½ tsp garlic powder
- 200 g fresh bean sprouts
- sesame seeds, toasted, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1505.6 kJ / 358.5 kcal
- 蛋白质
- 31.2 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 10.8 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 6.3 g
- 钠
- 1142.2 mg
替代食谱
显示所有Macaroni cheese with a crunchy topping
1小时 10 分钟
Vegetable lasagne
1小时 35 分钟
Quick fix noodles
15 分钟
Ricotta gnocchi
2小时
Fresh pasta dough
1小时
Pastitsio
1小时 30 分钟
No-waste veggie bolognese (TM6)
3小时
Cauliflower macaroni cheese (Toddlers and beyond)
1小时
Cauliflower and sweet potato lasagne
1小时 35 分钟
Leek, chilli and chorizo sauce
40 分钟
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 分钟
Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg
1h 25 min