低卡黑米花生浆
TM6 TM5

低卡黑米花生浆

4.6 (12 评分 )

食材

  • 50 克 花生仁 ,选红皮的,冲洗沥干
  • 80 克 黑米 ,冲洗沥干
  • 600 克 水

营养价值
每 1 人份
热量
1213.9 kJ / 290 kcal
蛋白质
9.4 g
碳水化合物
35.4 g
脂肪
13.7 g
饱和脂肪
2 g
膳食纤维
4.1 g
5 mg

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