Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
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Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
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食材

  • 5 g Leinsamen
  • 80 g Erdbeeren, TK
    或 80 g Erdbeeren, frisch
  • 80 g Blaubeeren, TK
    或 80 g Blaubeeren, frisch
  • 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
  • 250 g Milch
  • 100 g Joghurt, 1,5% Fett
  • 15 g weißes Mandelmus
  • 2 TL Erythrit
    或 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
营养价值
每 1 Portion
热量
1063 kJ / 254 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
20 g
脂肪
11 g
饱和脂肪
4 g
膳食纤维
3.7 g
钠
92 mg

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