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Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
4.8 425 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Portionen
马上体验

食材

  • Leinsamen
    5 g
  • Erdbeeren, TK
    80 g
    80 g Erdbeeren, frisch
  • Blaubeeren, TK
    80 g
    80 g Blaubeeren, frisch
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
    25 g
  • Milch
    250 g
  • Joghurt, 1,5% Fett
    100 g
  • weißes Mandelmus
    15 g
  • Erythrit
    2 TL
    2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht, (siehe Tipp)

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 92 mg
蛋白质 21 g
热量 1063 kJ / 254 kcal
脂肪 11 g
膳食纤维 3.7 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 20 g

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