设备与配件
Chai-Latte-Shake
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 Gläser
食材
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Schwarzer Tee, aufgebrüht kalt (siehe Tipp)200 g
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Mandeldrink200 g
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Banane (ca. 120 g), in Stücken1
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Magerquark160 g
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Mandelmus10 g
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Erythrit2 TL
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Zimt, gemahlen¾ - 1 TL
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Kardamom, gemahlen½ TL
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Anis, gemahlen¼ TL
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Nelken, gemahlen1 Msp.
难易度
初级
营养价值 每 1 Glas
钠
401 mg
蛋白质
12 g
热量
676 kJ /
161 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
3.3 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
19 g