难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Cashew Milk
- 100 g raw cashews
- 4 dried dates, pitted
-
30
g desiccated coconut
或 30 g coconut, flaked, unsweetened - 2 tsp natural vanilla extract, pure (可选的)
- 155 g ice cubes, or to taste
- 995 g water
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 887 kJ / 211 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 76 mg
替代食谱
显示所有Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Meal Replacement Shake (Metric)
5 min
Smoothie
5 min
Hot Chocolate
10 min
Almond Milk (Metric)
1小时 20 分钟
Hot chocolate
10 min
Medicine Ball Tea
20 分钟
Oat Milk (Metric)
1小时 10 分钟
Digestive Bliss (Metric)
5 min
Green smoothie
10 min
Detox Water (Flat Belly) (TM5/6 Metric)
25 分钟
Lemonade
5 min