难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Datteln, entsteint
- 100 g Espresso, aufgebrüht, kalt
- 2 Bananen, reif, in Stücken
- 40 g Erdnusscreme
- 1 - 2 Prisen Zimt und mehr zum Bestäuben
-
500
g Sojadrink
或 500 g Mandeldrink - 20 g Agavendicksaft (可选的)
- 200 g Eiswürfel
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 1295 kJ / 310 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 3.5 g
- 钠
- 45 mg
替代食谱
显示所有Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 分钟
Joghurt-Beeren-Drink
5 分钟
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 分钟
Frühstücks-Smoothie
5 分钟
Very-Berry-Proteinshake
5 分钟
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 分钟
Kirschlikör
15 分钟
Mango-Protein-Shake
10 分钟
Quark-Kokos-Shake
5 分钟
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 分钟
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5 分钟
Bananen-Quark-Shake
5 分钟