Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 评分

准备工作 10 分钟

总数 50 分钟

10 μερίδες

食材

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 238 mg

蛋白质 10 g

热量 1293 kJ / 309 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 34 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Superfoods 8 道食谱
希腊

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Ψωμί ολικής του τοστ

1 h

Μπισκότα γεμιστά

1 h 10 min

Καρυδόψωμο

1 h 20 min

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 h 30 min

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 h

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 h 15 min

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

40 min

Αβγά ποσέ

15 min

Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα

2 h

Τραγανά ντόνατς

2 h 30 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

显示所有