![Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C95FF578-0433-432C-BF78-79B33AF3FDA1/Derivates/18af1291-1676-43c2-a275-c3d29f0b92d1.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 500 g wody kokosowej
- 30 g otrębów owsianych
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 560 kJ / 134 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.9 g