设备与配件
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 szklanki
食材
-
banana pokrojonego na kawałki100 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki80 g
-
pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej na kawałki250 g
-
wody kokosowej500 g
-
otrębów owsianych30 g
-
oleju słonecznikowego1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 szklankę
蛋白质
3 g
热量
560 kJ /
134 kcal
脂肪
2 g
膳食纤维
2.9 g
碳水化合物
23 g