难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
120
g malin, świeżych
或 120 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
50
g ksylitolu
或 50 g erytrytolu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- maliny, liofilizowane, do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 352.4 kJ / 84.2 kcal
- 蛋白质
- 0.9 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 饱和脂肪
- 2.7 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
- 钠
- 0.7 mg
替代食谱
显示所有
Biało-czerwony deser
7小时
Masa makowa z białego maku
30 分
Oponki drożdżowe z pomarańczową nutą
2小時 15 分
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小时 10 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Piernikowy pudding chia
3小时 10 分钟
Pudding chia z bananem i granatem
3小时 10 分钟
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小时 10 分钟
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55 min
Granita truskawkowa
15 min
Kakaowe bułeczki gotowane na parze (Mantou)
3小時
Gęsty budyń – 600 g
15 min