![Wheat, nut and dairy free muesli slice Wheat, nut and dairy free muesli slice](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DF7DEB1F-144A-4621-851A-15F053381CAB/Derivates/9bc82d1b-2d0e-4fbf-b535-a5213539fa2c.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 70 g quinoa
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g pitted dates
- 80 g dried apricots
- 40 g dried cranberries
- 90 g rolled oats
- 70 g Rice Bubbles®
- 30 g desiccated coconut
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 eggs
- 50 g honey
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 7.2 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 49 mg
替代食谱
显示所有Chocolate hot cross buns
2小时 40 分钟
Spiced fruit loaf
2小时 30 分钟
Sticky date pudding
1小时 30 分钟
Magic bean chocolate cake
1小时 40 分钟
Cotton soft Japanese cheesecake
1小时 45 分钟
Sultana, apple and custard scrolls
4h 30 min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 分钟
Quick almond biscuits
35 分钟
Torta caprese (flourless almond cake)
2小时
Basic vanilla cake
55 分钟
Classic lemon tart
3小时 10 分钟
Stone fruit crumble
1小时 15 分钟