Steamed Broccoli and Courgettes

Name: Steamed Broccoli and Courgettes
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 180 g
Ingredients: 500 g water; 90 g broccoli florets; 90 g courgette

4.4 (11 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 15 分钟

份量 180 g

食材

500 g water
90 g broccoli florets, washed, halved if large
90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
lemon juice, for serving (可选的)

营养价值: 每 30 g
热量: 28.3 kJ / 6.8 kcal
蛋白质: 0.6 g
碳水化合物: 1.3 g
脂肪: 0.1 g
饱和脂肪: 0 g
膳食纤维: 0.2 g
钠: 8.6 mg

在专辑内

Love at First Bite 60 道食谱, 英国和爱尔兰

替代食谱

显示所有

Fruit Purée

(9)

10 min

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

(154)

15 分钟

Chicken & Veggies

(46)

15 分钟

Baby-friendly Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice

(19)

1小时 10 分钟

Salt-free Vegetable Stock Paste

(34)

50 分钟

Baby-friendly Moroccan Minced Lamb with Aubergine and Quinoa

(14)

1小时

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

(114)

30 分钟

Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese

(25)

1小时 25 分钟

Baby-friendly Roasted Red Pepper Houmous

(21)

50 分钟

Steamed Potato and Butternut Squash Pieces

(6)

25 分钟

Baby-friendly Herbed Cucumber Yoghurt Dip

(1)

10 min

Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers

(58)

30 分钟

显示所有

Steamed Broccoli and Courgettes

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！