Apple, Date and Banana Porridge

Apple, Date and Banana Porridge

4.8 162 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

pitted dates washed
2
apple peeled, quartered, cored
1
porridge oats
15 g
banana
40 g
milk
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4.2 g

热量 542 kJ / 130 kcal

脂肪 2.1 g

碳水化合物 23.6 g

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