难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
30
g de coco rallado
或 30 g de copos de coco - 30 g de pasas sin semillas
- 100 g de dátiles sin hueso en trozos
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de almendras crudas sin piel
- 100 g de aceite de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de jengibre en polvo
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1357 kJ / 324 kcal
- 蛋白质
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 饱和脂肪
- 10.7 g
- 膳食纤维
- 5.3 g
- 钠
- 4.5 mg
替代食谱
显示所有
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35 分
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 分
Cebolla caramelizada (100 g)
25 分
Pimientos dorados (100 g) en tiras
15 min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 分
Verduras salteadas
30 分
Verduras pochadas para guisos o sopas
25 分
Caldo base
55 分
Tiras de carne de cerdo doradas
15 min
Cocción de garbanzos
9h 40 min
Pesto de tomates secos
5 分钟